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ニキビとの関わり

 

皮脂に悩まされている方は、ニキビにも悩まされてはいませんか?

 

ニキビの皮脂対策は、体の内側と外側から清潔にしていくことが大事になります。

私は20歳くらいまで皮脂の分泌量がとても多く、いつもニキビに悩まされていました。

 

治ったかと思うとまた違う場所にポツポツと出来たりして、なんとか肌をキレイにしようと頑張ったものです。

 

そこでまずは、とにかくまめに洗顔するように心がけました。

 

バッグにはいつもタオルと洗顔料が入っていて、肌がベタつくなと感じたらすぐに洗っていたんです。

 

また、ニキビの皮脂対策としては、洗顔後のスキンケアも重要になります。

 

乾燥は皮脂の分泌量を増やすことにつながるので、しっかり保湿しなくてはいけませんよ。

 

保湿効果の高いナチュラルな化粧水を、いつも持つように心がけしましょう。

 

スプレー式にすると、どこでも気軽に保湿できて便利ですよ。

 

それから、素材は無添加のものを選ぶと、肌への刺激がなくてニキビにしみることもありません。

 

その他、ニキビの皮脂対策としては、規則正しい生活を送ることもポイントですね。

 

夜更かしは美容の敵だと言われますが、睡眠不足は皮脂の過剰分泌にもつながるんですよ。

 

早寝早起きは便秘解消にも良いので、ますますニキビ対策になります。

 

また、食事に気をつけて、栄養バランスのよいメニューを食べることもおすすめです。

 

ジャンクフードが大好きな私ですが、いっぱい食べるとすぐににニキビが増えてしまいます。

 

ビタミンは美肌効果があるので野菜はおすすめですが、体を冷やさないように温野菜にして食べるのがベストですね。

 

あなたもぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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トライアルセットをお試し体験してみるのが一番失敗が少ない方法です!

 

 

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